یوگا پہننا

آپ جس قسم کی اسپورٹس برا کا انتخاب کرتے ہیں اس کی بنیاد آپ کی چولی کے سائز اور آپ کتنی کوریج چاہتے ہیں۔ پاور ونیاسا جیسی اعلیٰ شدت والے، چیلنجنگ کلاس میں، آپ کو اضافی مدد کی ضرورت ہو سکتی ہے کیونکہ آپ بہت زیادہ گھما رہے ہوں گے اور یہاں تک کہ خود کو الٹا بھی ڈال رہے ہوں گے۔

انڈرویئر ہے جو خاص طور پر ایتھلیٹک پہننے کے لیے بنایا گیا ہے، لہذا یہ شروع کرنے کے لیے ایک اچھی جگہ ہے۔ کچھ یوگا پتلون میں انڈرویئر کے علاقے میں مضبوطی والے حصے بھی ہوسکتے ہیں، جس سے کمانڈو جانا آسان ہوجاتا ہے۔

زیادہ تر حصے کے لیے، جو لوگ یوگا کی طرح کرتے ہیں وہ فارم فٹنگ ٹینک ٹاپس یا ٹی شرٹس پہنتے ہیں جو کمر اور کولہوں پر اچھی طرح سے فٹ ہوتے ہیں۔ اس طرح کے تنگ فٹ ہونے کا مطلب ہے کہ جب آپ آگے جھکیں گے تو قمیض آپ کے سر پر نہیں گرے گی۔

اگر آپ سردی کے موسم میں ورزش کر رہے ہیں یا اگر آپ کلاس کے بعد کام کرنے جا رہے ہیں، تو یوگا کے لیے ڈیزائن کردہ سویٹر یا جیکٹ تلاش کریں۔ ایک گرم، آرام دہ کور اپ ایک جیکٹ یا سویٹ شرٹ ہو سکتا ہے، جس میں آپ کے یوگا کے باقی لباس کے برابر فوائد ہیں۔

رنگوں اور ڈیزائنوں کی ترتیب میں ہر طرح کی یوگا لیگنگس اور پتلونیں موجود ہیں۔ لمبائی اور فٹ بیٹھتا ہے. یوگا لیگنگس عام طور پر یا تو درمیانی بچھڑے کی یا پوری لمبائی والی ہوتی ہیں، اور ان میں یا تو سنگ یا ڈھیلے فٹ ہو سکتے ہیں۔

مردوں کے یوگا شارٹس میں عام طور پر اندر ایک اضافی پرت ہوتی ہے، ایک بلٹ ان لائنر جو یوگا کے دوران آرام اور اضافی کوریج فراہم کرتا ہے۔ خواتین کے لئے، یوگا شارٹس عام طور پر اسپینڈیکس سے بنائے جاتے ہیں۔ گرم یوگا کلاسوں میں، یہ شارٹس سب سے زیادہ آرام دہ ہوسکتی ہیں کیونکہ آپ کے پاس جتنے کم کپڑے ہوں گے، آپ اتنے ہی ٹھنڈے رہنے کے قابل ہوں گے۔